Jest to forum o tematyce kulturystycznej dla osob ktore zaczynaja
Sparta
Elo boby jak oceniacie swoja motywację:) czy udało wam się w tym krótkim czasie osiagnąć coś co zamierzaliście? jakie są przeszkody (oprócz sesji) które przeszkadzaja wam w treningu? piszcie trzeba sobie pomagać i się motywować.
Offline
Ja teraz cisne na diecie ckd i najwieksze problemy mam z jej utrzymywaniem . A co do efektow to zmniejszenie tkanki tluszczowej na brzuchu, ogolne odtluszczenie organizmu ale to jeszcze nie to co chce uzyskac. Chce zbic poziom tluszczu w organizmie do ok 5/6%. Wage zbic do jakis 76 kg a wymiary posczegolnych parti miesni utrzymac na tym poziomie co mam obecnie
Offline
Sparta
no to czekam na wymiary szczególnie co do brzucha:) ja nie układałem żadnej konkretnej diety po prostu jem więcej warzyw, zdrowiej i przede wszystkim mniej, dla mnie najtrudniejsze jest zbicie wagi reszta idzie dobrze
Offline